298740
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David 1984- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178870523
Omfång: 190 sidor illustrationer 23 cm
Så många står i kö: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Sök vidare

Författare

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

296884
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
289127
Av: Mosley, Michael
296518
Av: Davidsson, Ulrika
278191
Av: Nilsson, Johanna
57141
Av: Dahlqvist, Annika
29427
Av: Rössner, Stephan
189712
Av: Carr, Kris
298079
Av: Ståhl, Sofia
299393
Av: Attefall, Malin
242056
Av: Greger, Michael
279638
Av: Lamm Laurin, Kajsa
256156
Av: McGuire, Katherine
301458
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
244357
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
287247
Av: Erlanson-Albertsson, Charlotte
123564
Av: Frösell, Paula
107798
Av: Abramson, Ernst
159752
Av: Lindeberg, Staffan
19500
Av: Litsfeldt, Lars-Erik