303325
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Av: Hansen, Anders 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178871322
Omfång: 194 sidor 18 cm
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept​

Här finns titeln:

Loading...

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

228525
Av: Hansen, Anders
277806
Av: Hansen, Anders
251343
Av: Hansen, Anders
245288
Av: Hansen, Anders
260644
Av: Hansen, Anders
301669
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

297622
Av: Norrbom, Jessica
260644
Av: Hansen, Anders
301669
Av: Hansen, Anders
295027
Av: Forsnor, Anja
291846
Av: Ahlsén, Maria
298079
Av: Ståhl, Sofia
274788
Av: Dahl, Anders
287960
Av: Davidsson, Anna Suvanna
295029
Av: Sondlo, Louise
289360
Av: Alvén, Terese
288614
Av: Sandström, Lovisa
274669
Av: Hagman, Jenny
28959
Av: Wilke, Carina
32987
Av: Amundsson, Åsa
122989
Av: Bengtsson, Torsten
299394
Av: Klarlund Pedersen, Bente
298195
Av: Jois, Sharath
299041
Av: Ask, Sara
89692
Av: Lovegrove, Ray
295448
Av: Sahlström, Marit